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- 1、“体操传奇”程菲：年少成名却因伤退役，身材变形家人发愁
- 2、以程菲名字命名的跳马动作“程菲跳”被禁止了吗？
- 3、跳马是竞技体操项目，它的经典动作有哪些？
- 4、程菲取得哪些辉煌成绩，她的“程菲跳”是什么水平？
- 5、“体操女皇”程菲：25岁退役，如今身材走样，父亲只求嫁个好人家
- 6、竞技体操是一项很具观赏性的运动，它的经典动作有哪些？
“体操传奇”程菲：年少成名却因伤退役，身材变形家人发愁
很多人可能已经忘了这个名字，对吗？
提及跳水项目，中国有跳水皇后伏明霞。
而说到体操项目，中国有体操皇后程菲。
坚持看完，关于程菲的过往辉煌及如今艰难现状，你将唏嘘不已！
程菲，曾经的体操世界纪录爆破专家，光世界级别的比赛冠军便斩获了 9次 ，含金量最高的必须是 两届奥运会。
大名鼎鼎的 “程菲跳”，体操史上第一个以中国女子体操运动员名字命名的跳马动作。 作为跳马项目的高难度动作，专业上的描述为“踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 ”，很多人一听纷纷表示“臣妾做不到”。
为了中国的体操事业，不少运动员都将最宝贵的时光花在国家荣誉上，程菲也不例外，25岁因伤无奈宣布退役，离开自己热爱的体操项目。
没想到程菲跟大多数人一样，表示：
普普通通就好，有 健康 成长的小孩，幸福地过每一天就够了。
英雄虽然退役了，但是江湖还是有英雄的传说。
网友排名前3位的问题分别是：
程菲的传奇故事是怎样的？
“程菲跳”为什么没人使用？
程菲现在怎么样了？
每一个成功的人，多多少少受家庭影响。
程菲的人生轨迹主要源于父亲。
父亲凭借十几年的功夫，从武术人员过渡到运动员，可惜生不逢时，老一代的生活水平太差了，当运动员说句不好听的可能吃都吃不饱，于是父亲被迫进入 社会 工作，并成了家。
500元月薪，40 小屋，不起眼的 汽车 调度员工作，撑起了一家人的生活，捉襟见肘。
穷人家活得累，最怕的就是生病，偏偏程菲打小体弱多病，这让家里人特别烦心。为了能让女儿 健康 成长，这才让程菲往运动员方向发展。
于是，4岁的程菲被送进了体校，成为全家人的希望。
很多人可能不知道，程菲一开始并不是学体操，而是乒乓球，因为邓亚萍时代的耳濡目染，可惜程菲表现一般，没有特别的天赋，体质也没有明显改善，着实让家里人捉急。
冥冥中自有安排，一通电话改变了程菲的一生。
如同星探发现电影明星，一位业余体校的教练柯进惊喜地给父亲来电，表示：
程菲是块练体操的好材料，自己愿意做推荐。
父亲一听似乎有了方向，想都没想就答应了。
慈母手中线，游子身上衣。看着亲骨肉要练体操，不知是担心女儿太受累，还是对女儿前途的未知，母亲心里七上八下。不过碍于父亲的坚持，这才妥协。
你以为从此就平步青云？不，一堆困难接踵而来。
第一个困难，杯水车薪难以承担训练器材支出 ，面对高昂的体操设备，工资仅够家人开销的父亲并不折服，用尽身边一切办法，因此你会看到，程菲接触的第一根单杆是吊在房梁的杠子，而平衡木则是粉笔在地上画的线，再甚者，锅盖也是信手拈来的器材！
第二个困难，程菲天生脚型有点外撇 ，对于学体操的人来说直接是致命缺陷。关键时候，还是父亲有毅力，想尽了一切办法帮助程菲改善脚型，即使大热的天，也不忘用布块严实地包住脚，即使效果很弱，也不放弃。
父亲如此用心，程菲哪能熟视无睹，也是打小懂事，训练从不偷懒，早起训练成了每日必修课。
第三个困难，程菲对体操项目半知半解 ，从一开始因为乒乓球狂热而入行，到现在转战体操项目，其实年幼的程菲对未来一片茫然，当然，家里人也无法预判未来趋势。
不是每个小孩都能经受住如此苛刻的训练，特别是当同龄的孩子每天过得无忧无虑时， 程菲也想过放弃这种苦日子 ，母亲当然心疼小孩，可运动员出身的父亲总是严厉呵斥，要求程菲学着吃苦。
为了自己的前程，父亲如此用心，也感动了程菲，慢慢地也变得懂事和自律。这一晃就是3年，为了接受更正规的训练，家人准备送程菲到武汉体院训练，可工资杯水车薪，面对高昂的学费，父亲比谁都急，甚至对自己的无能为力感到内疚。
人的一生难得遇到贵人， 在试训过程，体院的体操教练一眼看中程菲的潜能，于是经过多番努力，终于减免了学费，让程菲可以安心接受一样的待遇训练。事实证明，你不负我，我必倾囊相报，后来的成就也足以证明教练的眼光。
2、意外亮相，光芒渐露
运气总是宠溺努力的人儿，雅典奥运会前夕，因为队友受伤，16岁的程菲意外得到P卡，初次参加国际比赛，年纪轻轻的程菲获得了第四名，
虽然自己感觉很不满意，可是在别人眼里，这成绩已经很了不得。
紧接着，教练的决定更让程菲摸不着头脑，自己擅长“自由体操”，可教练却让她改练中国体操弱项“跳马”，关键时刻还是父亲经验老道，觉得“跳马”可能是蓝海，要相信教练！
3、一鸣惊人，疯狂揽金
2015年，程菲开启了翱翔模式，墨尔本世界体操锦标赛中，程菲跳马项目一鸣惊人，干净利落为中国拿下第一枚跳马金牌，不仅如此，还开创了跳马动作-“程菲跳”！
自那以后，程菲相继斩获三枚世界杯金牌，三枚世锦赛金牌，成为中国体操项目一姐；可在程菲眼里，只有奥运会！
只有奥运会才是真正证明自己的时刻，她要把4年前失去的金牌拿回来！
2008年，奥运会在北京举行，那时候的程菲已经是体操队队长，代表中国踏上奥运会体操项目征途，
拿下了！中国 历史 上第一枚团体自由操冠军，不仅如此，她个人也获得了跳马项目铜牌，这一年，在中华大地上，体操项目颁奖现场响起了中华人民共和国国歌！程菲了不起！
虽然鲜花掌声不断，不过程菲却一直对奥运个人金牌耿耿于怀， 要强的她暗暗给自己定下了再战4年夺金之约。
4、伤痛缠身，遗憾退役
然而大大小小的训练，让程菲已经累积了不少新旧伤，北京奥运之后，程菲虽然也继续认真地训练，但总感觉力不从心。
也许是自己过于执着，或许是上天过于嫉妒，密集的训练压得程菲喘不过气，偏偏在2012年伦敦奥运会前夕，程菲跟腱受伤，无缘比赛，目送队友上赛场的程菲，心理的苦可能只有自己知道，
那一届，中国体操成绩表现平平。
而后，考虑自己的身体情况， 程菲做了艰难的抉择：宣布退役 。
那一年，程菲25岁！
眼尖的粉丝发现貌似女子体操项目很少见到“程菲跳”动作，以至于质疑是否因过于危险而被列入禁止动作，事实上，不是没人用，而是“程菲跳”在女子体操中使用极少，因为难度之大，往常是男子体操优秀运动员才敢用的动作，也因此让大家认识到程菲的传奇有多么不容易，这么一说，大家可能更对程菲佩服不已。
优秀的人才到哪都会发光，武汉体院对外宣布将聘请程菲担任教练，可以理解为副教授。
这无疑是一项全新的挑战，身份角色的转变，从0开始征服。
有的人经验丰富，但是执教经验一般，程菲也意识到自己专业知识的不足，于是将训练体操的毅力，转化为专业知识补充的动力，凭借自己的经验和不懈努力，顺利在武汉体院站住脚。
细心的程菲很快发现， 现代儿童的底子较为薄弱，于是以过来人的身份，更加注重孩子的体操基础训练。将自己的余热，不断地散发在基层教育上。
此时有个严峻的问题也在困扰着程菲， 退役以后，缺少了高强度系统性训练，加上饮食不规律，程菲慢慢发福了，身材也变得“散漫”，加上因伤服药的后遗症，身材慢慢走向圆润。
不过好消息的是，经过大家的关心，程菲也慢慢意识到身材的重要性，也慢慢地减肥，身材也慢慢恢复，希望她成功。
因为年少成名，身上背负着冠军的光环，其实让很多男生望而却步，有种高攀不起的感觉。
加上运动员的“通病”，一心扑在训练上，恋爱方面历来空白，如何与男生相处更是被视为比专业知识更难的层次，以至于家人安排的相亲，后面都被发展为好“兄弟”。
家人操碎了心，不过程菲倒是保留了比赛的好心态，她觉得：
凡事不苛求，相信缘分，顺其自然，也没有特别的要求，遇到合适的，能一起幸福走下去的人就好。
以程菲名字命名的跳马动作“程菲跳”被禁止了吗？
程菲，1988年出生于湖北黄石，程菲出生的家庭非常的普通，并不是运动家庭，父母也都只是普通的工薪阶层，并没有运动上的天赋。但是，程菲的父亲非常的有远见，发现女儿非常的热爱运动，同时，运动队的教练也十分喜爱程菲，认为程菲更具有体操天赋，所以帮助程菲提交了进入体院训练的申请报告，事实证明陈菲也的确非常的有天赋，并没有辜负教练和父母的期望，在多年的运动生涯中，陈菲获得的荣誉数不胜数，不仅多次获得奖牌，同时也有着体操皇后的美称，在国际赛场上为中国赢得了巨大的荣誉。
2005年的墨尔本世锦赛，中国女子体操队士气低迷。正处于低谷时期。此时的中国体操队迫切的需要一次成功，使得振奋军心，而作为女子体操队中最优秀的运动员之一的程菲就担起了这个重任。也正是因此诞生了"程菲跳”。“程菲跳“，即踺子后手翻转体180°接前直空翻540°，”程菲跳“的诞生，填补了中国女子体操多年的空白。
”程菲跳“是程菲在跳马上的两大杀手锏之一，纵观整个体操界，能够完成的人也是屈指可数。这个动作在男子跳马难度表上也是十分有难度的一个动作，但程菲最终成功掌握了这个动作，这也证明程菲”体操皇后“当之无愧，”程菲跳“现在并没有被禁用，但能够完美完成这个动作的人少之又少。
但是程菲依旧没能逃脱受伤的命运，在职业生涯的巅峰时期受伤，最终无奈退役。但即使程菲退役，她仍然心系体操事业，在受伤之后，她决定回到了自己当初训练的地方，现在已经是该体院的副院长。在第38届世界体操锦标赛中，程菲刷新了中国女子跳马项目的历史，同时在锦标赛中获得了冠军。正是在此次锦标赛中的高难度动作，被国际体坛命名为“程菲跳”，这也是体操史上第一个以中国人名字命名的女子跳马动作。
跳马是竞技体操项目，它的经典动作有哪些？
我们国家在奥运会上有竞争力的项目除了乒乓球，羽毛球，跳水，射击等以外，还有体操项目。在体操各项目中，我们国家的国际顶级选手还是有很多的。
不仅如此，还有很多竞技体操的动作都是以中国运动的名字命名的。比方说在女子高低杠项目里的莫慧首创的莫慧兰空翻，以及在双杠项目里的有我国的著名体操运动员李宁创造的李宁大回环等。这些动作都曾经在国际比赛中为国争了光。不仅如此，在跳马项目上，也有比较经典的动作，像程菲跳和李小鹏跳。
一、程菲跳
我相信稍微了解一些体操项目的体育运动爱好者，他一定听说过在体操界很出名的程菲跳。虽然大家都听过大名鼎鼎的程菲跳，但是程菲跳其实只是一种跳马动作的简称，它的技术学名叫做“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”。
光看见这个复杂的学名，都叫小编头皮发麻了，要想让小编做出这样的动作今生是无望了。但是就是这么复杂的跳马动作，就是由我们国家的著名体操运动员程菲在2005年的墨尔本世锦赛创造出来的。程菲跳的出现极大了鼓舞了我国体操队的士气，为体操队走出兵败雅典的阴影创造了条件。
二、李小鹏跳
在跳马项目上，除了大名鼎鼎的程菲跳，还有一个经典的动作，那就是李小鹏跳。李小鹏跳的学名是：“踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度”。
李小鹏跳的首次亮相是在2012年的匈牙利体操世锦赛。这个动作也是一套极难的跳马动作，虽然有很多外国运动员效仿，但是最终运用到比赛上的基本没有。
各位读者，您认为还有哪些跳马动作可以称为经典动作，可以在评论区留下您的观点。
程菲取得哪些辉煌成绩，她的“程菲跳”是什么水平？
程菲作为我们著名的体操运动员，她在世界体操锦标赛以及奥运会中都曾经取得过很好的成绩。程菲也是曾经的体操队队长，她在体操各个项目上的发展也是很均衡的，另外在跳马项目她更有自己的独门绝技“程菲跳”。
一、主要成绩
程菲一人把中国体操队的成绩提升了很多。在2008年北京奥运会上，中国女子体操队能够在自己的家门口获得女子团体的冠军，就要数程菲的功劳最大。
除了在团体项目上，程菲获得过奥运金牌，在自己的个人项目也是获得了很大的突破。程菲曾经连续三次在世界体操锦标赛上获得了跳马项目上的金牌，这三次世界体操锦标赛分别是：2005年墨尔本世界体操锦标赛，2006年奥胡斯世界体操锦标赛和2007年斯图加特世界体操锦标赛。
程菲在跳马获得的突破对于中国体操队信心的重新建立有很多的作用，另外程菲作为当时中国体操队的领军人物给中国体操事业的发展贡献了自己的最大力量。
二、“程菲跳”
“程菲跳”其实只是跳马项目当中，一套高难度动作的的简称。程菲跳的学名是： “踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”。从“程菲跳”的学名当中，我们就能看到这套动作的难度。
可以毫不夸张地说，“程菲跳”作为程菲的独门绝技，它的难度水平在当时是世界顶级，就是现在依然是世界级。在2016年奥运会比赛当中，获得女子跳马冠军的运动员就是使用的“程菲跳”。程菲在“程菲跳”这一套动作上面，花费了自己很大的心血。程菲也正是依靠这一套属于的她自己的独门绝技，创造了属于自己的时代。
各位读者，对于程菲以及“程菲跳”，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点
“体操女皇”程菲：25岁退役，如今身材走样，父亲只求嫁个好人家
文 璋队长
编辑 璋队长
中国女子体操皇后，程菲，曾破纪录连续在世界比赛中获得9次冠军， 其中包含了两届奥运，三届世界杯，三届世锦赛。
她的技巧精湛，体操舞姿优美，“踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 ”甚至以她的名字命名——“程菲跳”。
程菲将青春都奉献给了体操事业，25岁的她因伤退役。
退休后她想做一名普通人，生儿养女，找到自己的幸福。
她的一生故事是怎么样的？
如今她找到了爱情了么？
女皇的冠军之路，一点都不轻松。
程菲，1988年5月29日出生在湖北黄石。
她的父亲程立皋是一个武术选手，练过十几年的功夫当过运动员；在那个年代，当运动员实在是太难了，生计可能都会成为问题，程立皋只能出来工作，结了婚。
他在东风 汽车 厂工作担任调度员，每个月拿着500块钱的工资。
一家人住在四十多平方米的小房子内，生活艰难。
而打从程菲出生起，她就是一个体弱多病的孩子，大病小病不断，让程立皋很是头疼。
程立皋心想，只有运动这条路可以改善程菲的身子，他希望程菲能够 健康 地长大。
于是乎，程菲4岁的时候，程立皋就想将女儿送进体校学 体育 ，一方面能够改善程菲的体质，一方面也将自己未实现的梦想寄托在程菲身上。
那年，邓亚萍正火，乒乓球正热，国内正掀起一股“乒乓球浪潮”，所有人都喜欢打乒乓球。
程立皋乘着这个热浪，就将程菲送去打乒乓球。
然而乒乓球练了一阵子，看起来也没有什么起色，一方面来说身体状况似乎没有得到很好的改善，另一方面乒乓球技术也没有增加，这让程立皋非常着急。
或许是命运的安排，湖北黄石“业余 体育 学校”的柯进教练打电话给了程立皋。
而这通电话，改变了程菲接下来的一生。
电话中柯进教练告诉程立皋，程菲的身材非常适合练体操，推荐她到姚菊英教练那儿学体操。
程立皋一听到女儿是块练体操的料，心里乐开了花，他想都没想就答应了柯教练的建议。
但这一切，看在程菲的妈妈眼里，其实是有所担忧的。
她担心自己的女儿承受不住高强度的训练，也担心如果进入 体育 这个圈子的不确定性。
但程立皋却认为，优秀的运动员，几乎都是从小就练起的；他坚持要送程菲去练体操，他相信程菲会成为一个出色的体操运动员。
拗不过程立皋的决定，程菲妈妈还是让程菲去练了体操。
可体操的训练可不是那么容易的，除了要有毅力之外，先天上的不足也要克服。
程菲的脚天生就是“外八”，对于练体操训练来说，这是硬伤。
程立皋就拿着布，缠住程菲的脚，希望让她可以透过走路的时候，矫正外八的情况。
当然，这种方法是行不通的，外八毕竟是天生，不可能这样做就改善；但是确实，为了让程菲练体操，程立皋用尽所有他觉得可以的方法。
家里穷买不起体操器械怎么办？
程立皋就因陋就简，在屋梁上吊上杠子，一根杠子代表单杠；两根就是双杠；他用粉笔在地上画上两条线，当成程菲的平衡木。
甚至连家中锅盖也成了小程菲练训练平衡的器材。
此外，对于训练，程立皋总是不浪费任何时间。
每天天还没亮，程立皋就会将程菲叫起，洗漱一番之后便带着小程菲开始晨间慢跑训练，一路就跑到了训练馆开始一整天的体操练习。
4岁开始，日复一日，从没间断过。
对于一个小女孩来说，还是个贪玩的年纪，就要接受枯燥无味的训练，也让小程菲受不了，训练当中实在是太辛苦了，程菲毕竟还是个孩子。
身上因练习所产生的疼痛以及伤痕，都让程菲想要放弃学习。
有好几次，程菲送训练馆偷偷跑回家，抱着母亲哭诉，说自己不想要训练了。
母亲心疼她抱着她哄，但父亲随后就跟回了家，拿起藤条，处罚了程菲。
曾经身为过运动员的程立皋觉得，训练本来就很是辛苦的，这一点苦，他认为不算什么。
每当程菲想要放弃的时候，父亲总是严厉的斥责，可以说，程菲是哭着将每次的训练给完成的。
但程菲看在父亲帮她训练得眼神如此的坚定，明白父亲其实也是为了自己好，懂事的她，在训练之后，总不会随便发脾气，因为每次父亲的谆谆教诲都是对自己的一大帮助。
就这样，小程菲训练了三年，小学一年级那会儿，父亲送她来到了武汉 体育 学院接受更正规的训练。
然而家境贫寒，程菲一家根本出不起学费，武汉体院一个学期要价1000块钱，是程立皋一个月工资的两倍。这让他急得不知道该怎么办才好。
好在，有句话说得好：
“使骥不得伯乐，安得千里之足”
程菲在体校的第一场试训，就让武汉体院著名体操教练赵汉华感到惊喜； 小小年纪，只有三年的训练，竟然就可以做出如此精准的动作，程菲的程度远超过同年龄的其他孩子。
看见这个难得人才来到武汉体院，赵汉华马上禀告了高层：说程菲是多年来的好体操苗子，希望能够给她正式体院学生的入学待遇。
武汉体院立马批准了教练的请求，年仅八岁的程菲，就成为了武汉 体育 学院年纪最小的“中专生”，一直到现在，都没有人再有如此的待遇。
要马儿好，就要让马儿吃好草，武汉体院除了免除程菲的学之外，还提供了宿舍免费住宿，解决程菲三餐温饱的问题，让她安心训练。
而程菲，也没有愧对学校以及父亲对她的栽培，在不久后的将来，绽放出属于自己的光芒。
2004年，那年程菲16岁，刚好国家体操队中有人受伤，于是乎身为因为优秀而早早就被选为预备队员的程菲递补了名额代表国家参加雅典奥运。
但是经验不足的她，在自由体操项目中仅仅获得第四名。
不过，首次亮相没有任何经验就可以有如此优异的成绩，也让世界体操界注意到了这颗超新星。在这个“出名要趁早”的体操圈中，对于因为意外参赛而得以站上奥运舞台的程菲来说，是个弥足珍贵的经验。
奥运结束之后，程菲带着失落回到了国内。这个时候父亲程立皋在她身旁安慰着她，不要气馁，说她已经很棒了，再加把劲，以后体操就是她的天下！
带着父亲的勉励，程菲很快就振作了起来，继续练习。
雅典奥运之后，程菲突然收到教练的指示， 要她改练“跳马”。一开始程菲还有些纳闷儿。
她对父亲说：
毕竟跳马在此前，一直以来都是中国体操传统“弱项”。
父亲程立皋听了程菲的话之后，安慰她，要相信教练的决定，因为自由操竞争比较激烈，练得人多，或许练跳马，可以走出不一样的路呢？
乖巧的程菲遵从了父亲的意见，开始练习跳马，一开始转换项目并不容易，但有着良好基础的程菲越练越有心得。
在2015年墨尔本世界体操锦标赛中，程菲跳马项目的初试啼声，就一鸣惊人。
她不仅仅获得了中国跳马项目的 历史 第一面金牌，更让跳马动作“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”以她的名字命名——“程菲跳”。
在墨尔本一跳成名之后，她展开了“封后”之路。
从2005年开始，她包办了三枚世界杯金牌，三枚世锦赛金牌，就此其成为国家队一姐；但她仍不满足于此，她想要透过那每个运动员都梦寐以求的舞台——“奥运”来证明自己，再多的冠军似乎都抵不过一个奥运金牌。
她不断地训练，为的就是2008年。
奥运会前，她接下了队长的职务。小小年纪就要扛如此大的责任，让她压力很大，那年她才19岁。
压力到每天早晨，刚起床，程菲就要大吼惊醒还在沉睡中的队友：
然而吼归吼，在发泄完之后，她总是收拾心情，继续投入练习，因为程菲知道自己身上背着的是什么使命。
2008年，是中国人民都感到骄傲的一年，这年北京奥运风光开幕，程菲也披上女子国家体操队战袍在自家征战奥运。
她带领中国女子体操队，获得了团体自由操的金牌，这是史上第一，更重要的是，还是在自家得的奖，除此之外，她还获得了跳马项目的铜牌。
在颁奖典礼上，程菲接受了大家的欢呼，她脸上微笑着，但她心里却因为自己个人项目没有拿到金牌而难过。
颁奖典礼后，程菲回到了她的公寓，手机关机，放声哭了起来。
奥运结束，她整理好思绪，给了自己新的目标，四年后再来！
然而大大小小的训练，让程菲已经累积了不少新旧伤，北京奥运之后，程菲虽然也继续认真地训练，但总感觉力不从心。
就在2012年奥运前夕，距离开幕不到一个半月，程菲跟腱撕裂了，在一次自由体操的训练中，她不慎重心一歪，扑倒在垫子上
中国队顿时失去了这名有着7次世界金牌经验的大将。
因为伤势的原因，她将无缘参加2012伦敦奥运。
国家队出发当天，她在车子外一一跟队友道别，脸上勉强装出微笑，心里却是五味杂陈。
程菲送走了所有队员，看着车子离开，脸上难掩内心的落寞。
那届奥运，中国女子体操队在程菲缺席的情况下，只靠着邓琳琳拿下平衡木金牌，团体赛只有获得第四名的成绩。
看着电视转播中已经拼尽了全力的队友，程菲思考了很久，内心千头万绪。
她与教练以及防护员讨论之后，考量到身体伤势，以及往后的治疗，25岁的她决定宣布退役。
程菲真的辛苦了，宣布退役的那一刻，她终于释放掉多年来累积的压力，晚上终于可以好好睡上一觉。
2013年武汉体院宣布，将聘请程菲担任教练，职称相当于副教授。
这对程菲来说是一项新的挑战，因为她不晓得自己能否胜任这项工作。
教授与运动员毕竟还是很不同的，虽然身为曾经的奥运冠军，但并不代表着她就懂得怎么教书。
诚惶诚恐，程菲决定一定要更努力补足自己专业知识的短板。
她发挥了就如同练体操一样的精神，学习就是要不断的重复；只要一有时间她就往图书馆跑，她研究着运动的相关专业知识，最终顺利地在武汉体院任职。
此外，在教书的过程中，她也发现了现在中国的体操运动员，向她这样从基础练上来的实在太少了。
针对此现象，程菲更加发力做基层基于教育，她希望透过面对孩子们的基本体操教学。
她现在反而不教专业的体操训练队，反而教的是儿童兴趣体操班。
以她过来人的经验，告诉当今家长运动的重要性， 她希望有越来越多孩子接触体操，接触运动。
如今的程菲，在武汉依旧为着基层 体育 而努力着。
但随着退役，身为“程老师”的她，身材却变得走样。
其实很多运动员退役之后都会面临身材变形的问题，像是已故篮球明星，科比，就在退役后被人发现似乎发福了。
确实，运动员在退役之后，突然一下子高强度训练就没了，外加饮食也不会像在运动员时期控制得如此严格，就有可能导致身材发胖。
而程菲不可避免地就遇到了这个问题，她是“易胖体质”。
早在北京奥运后，她就一度体重上升了不少，靠着饮食控制以及训练维持了下来，如今不再是运动员的她，以及多年来因为治疗伤病而服用相关的药物，导致身材就逐渐圆润。
身材走样，让周围的亲友都为她操心，因为外表可能就关乎着她的终身大事。
她年少成名早，15岁夺得第一面金牌，25岁退役，加上她本身是副教授的身份，似乎让人觉得有种“高攀不起”的感觉。
顶着如此光环，让许多男生即便想接近程菲，却又觉得自己配不上。
不过程菲仍旧保持着自信，她认为做自己最美，并且在外来的路上一定有一个男人能够与她白头偕老，她不在乎对方是什么身份，只要相爱即可。
但是，程菲没有恋爱经验，对于男生的接触也仅限于国家体操队的男孩。
她不知道该怎么与男生相处，这也让她很苦恼。
同时，陪伴她长大的父亲程立皋也为她着急。他积极安排了几场相亲，希望程菲能够有个好男友，但程菲总是把对方相处成“好哥们”，这也让父亲伤透脑筋。
程菲的师傅陆善真还开玩的说，不知道什么时候可以看到程菲结婚，然而说完这席话没过多久，2020年，教练就去世了，离世前嘴里念叨的还是得意门生程菲的婚事。
朋友们也是竭尽全力地在帮程菲找男友，希望她有一天真的能够结婚。
而程菲每当外人问起怎么还不结婚，她总说， 相信“缘分” ，很多东西都强求不来的， 她会继续努力，直到遇到真命天子的那一天。
她表示，她不排斥结婚，相信不久后的将来会，单身33年的她会找到如意郎君。
程菲，一生充满传奇。
在退役多年后的《鲁豫有约》访谈节目上，父亲程立皋写给了程菲一封信，信中交代了程立皋对女儿的不舍：
最后，信末中，父亲也提到了，希望她能够找个好女婿，对程菲好就行了，其他的别无所求。
程菲听完信后，热泪盈眶，她回想起这些年来父亲的点点滴滴，以及当初父亲在小时候训练中的陪伴，下定决心一定要找个好人家！
如今她还在追寻爱情的路上走着，希望有朝一日，她能找到属于她的幸福！
竞技体操是一项很具观赏性的运动，它的经典动作有哪些？
竞技体操是一项竞争激烈观赏性的体育运动，在竞技体操比赛当中更是出现了很多经典的动作。在竞技体操的经典动作中有很多还是以中国运动员的名字命名的，接下来小编就讲讲以下三个具有代表性的经典动作：
一、马燕红下
这个动作的意义还是很大的，因为“马燕红下”是第一个以中国运动员的名字命名的竞技体操动作。当时的中国著名运动员马艳红，就是依靠这个动作为中国体操队获得了一个高低杠比赛的世界冠军。
“马燕红下”的产生还是具有历史原因的，因为当时的高低杠之间的距离近，运动员的下发只能采用弧形类动作来完成。
二、李小双十字
这个动作是李小双在吊环比赛中首创的高难度动作。“李小双十字”的学名叫做“从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒”。其实这个动作难度系数还是很大的，没有很好的上臂支撑力量是无法完成的。其实竞技体操运动员在从事的就是挑战人类极限的运动事业，他们获得的成就都是他们的汗水换来的。我们在看到他们成功的时候，也要想想他们刻苦训练的不易。
三、程菲跳
说到“程菲跳”大家肯定都是很熟悉了，这个动作是程菲在跳马项目中创造的高难度动作。其实“程菲跳”只是程菲在跳马比赛中一套高难度动作的简称，它的学名叫踺子后手翻转体180º直体前空翻转体540 。是不是学名看着就是很高大上的感觉。程菲也是依靠这套高难度的跳马动作，为中国体操队获得了2005年11月在澳大利亚墨尔本举行的世界体操锦标赛的跳马冠军。
各位读者，对于竞技体操的经典动作，您还想知道什么，可以在评论区言。
