还有yǒu一些冬至可以常吃的水果，比如苹果是含有yǒu丰富的营养yǎng，冬季经常食用能够保持身shēn体健康，以及提高身shēn体的免疫力红枣是较适合寒冬时候吃的了，因为此时气温较低，每天吃35个红枣，不bù仅能补bǔ血益气，而且还能养yǎng胃健脾古有yǒu；1葱姜蒜花椒大料等佐料具有yǒu解表散寒的功gōng效，羊肉牛肉鸽肉鸡肉等具有yǒu益气补bǔ肾强身shēn健体的功gōng效，都适合冬至养yǎng阳之用2冬燥易导致体内有yǒu火，冬至时可以多吃新鲜的蔬菜水果，以养yǎng阴润燥另外，白色食物。
韭菜萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用 5汤圆，汤圆有yǒu着“团圆”的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行做汤圆常用的材料如糯米芝麻红豆等亦是温热性味，有yǒu较好的健脾作用；冬至吃饺子是汉族风俗流行于北方fāng大部地区，指冬至节吃饺子或馄饨的习俗潘荣陛清帝京岁时纪胜“预日为冬夜，祀祖羹饭之外，以细肉馅包角儿奉献谚所谓‘冬至馄饨夏至面’之遗意也”俗话说“冬至饺子。
1冬至吃羊肉北方fāng有yǒu冬至吃羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入较冷的时期，在此时吃上一锅炖羊肉，更有yǒu御寒滋补bǔ的双重功gōng效羊肉味甘而不bù腻，性温而不bù燥，历来被视为补bǔ阳佳品pǐn冬季适当进食，为进补bǔ较佳食谱2冬至吃。
冬至吃什么好,有yǒu什么记会?
因此冬至这天， 为家人炖上一锅鲜美又滋补bǔ的羊肉汤，温补bǔ阳气，有yǒu了好身shēn体，增强免疫力，抵御严寒五年糕，在南方fāng有yǒu着“冬至大如年”，因此江浙一带冬至也有yǒu吃年糕的习惯，“冬至年糕年年高”， 吃年糕图个吉利每逢。
北方fāng不bù少地方fāng有yǒu冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉狗肉都有yǒu壮阳补bǔ体的功gōng效事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补bǔ，所吃的正zhèng是驰名中外的吴中藏书羊肉5萝卜 民间有yǒu言“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病。
所以包好的饺子有yǒu寓意财源广进的好兆头而且自己又把饺子给吃下去了，这就象征着把财富掌握在自己手里 关于饺子的传说之所以有yǒu关于每年冬至吃饺子的这种习俗，传说是为了纪念“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩相传冬至。
饺子饺子在北方fāng人心目中的地位是不bù可撼动的，逢年过节必吃饺子冬至节这天，家家户户都要包饺子吃饺子有yǒu“交子”的寓意，在古代时期，冬至节相当于春节。
从气候上讲，冬季比较干燥，所以要注意补bǔ充维生素，尤其是维生素C和维生素B2，所以要注意新鲜蔬菜和水果的摄入冬至进补bǔ除了注意食物的选用外，还须注意烹制技法滋补bǔ食品pǐn，宜清炖清蒸或煨汤，口味清淡温补bǔ食品pǐn，宜红烧或。
冬至吃什么对身shēn体健康
香菇鸡汤等等，特别是莲lián藕排骨汤是湖北的一大特色，洪湖莲lián藕全国有yǒu名，所以冬至喝藕汤也是很普遍的较后我想说的是，毕竟冬至是一个进步的节日，只要是有yǒu营养yǎng，冬天滋补bǔ的食物都可以去吃，比如说牛羊肉火锅等等。
1羊肉 北方fāng不bù少地方fāng有yǒu冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉狗肉都有yǒu壮阳补bǔ体的功gōng效羊肉味甘性温，有yǒu补bǔ肾壮阳的作用，历来作为补bǔ阳佳品pǐn，是冬至进补bǔ的重要食物之一羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又 肉的6倍，对。
其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了此外，坚果多数能补bǔ肾，与冬季的对应脏器“肾”正zhèng好呼应适量食用坚果，称得上是冬至养yǎng生的窍门以上内容参考 人民网－冬至养yǎng生吃什么 六种食物较御寒。
1冬至习俗吃什么 汤圆 汤圆有yǒu着“团圆”的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行做汤圆常用的材料如糯米芝麻红豆等亦是温热性味，有yǒu较好的健脾作用脾胃和健，饮食营养yǎng才会被身shēn体吸收利用，提高机体的抗寒防病。
饺子饺子在北方fāng人心目中的地位是不bù可撼动的，逢年过节必吃饺子冬至节这天，家家户户都要包饺子吃饺子有yǒu“交子”的寓意，在古代时期，冬至节相当于春节 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 更多专家 万能小。
我是湖南湘潭人，在我们当地，冬至的风俗是吃八宝糯米饭或许糯米糍cí粑选糯米桂圆肉龙眼肉红枣莲lián子杞子核桃仁松子山药和冰糖，将资料混合同糯米蒸熟，也可淋上用牛奶或豆浆加雪耳煮成的甜汁进食冬至日。
