最近买了xx牌燕麦片（怕有广告嫌疑），别人说兑着热牛奶吃不错，试了3天，现在觉得燕麦口感好差，味道也淡。大家是否有什么简单有效的办法让燕麦更美味？
光用牛奶冲麦片有多没意思啊！
不如来做个超酥脆燕麦饼干，只要用微波炉就可以，手残党也能完美get！
或者做一杯口感细腻，润滑的燕麦奶？2分钟轻松搞定，打工人的福音！
想吃甜点又怕胖？试试这个红薯燕麦棒 ？香香甜甜饱腹感超强！
或者是煎个低脂高蛋白的燕麦鸡肉饼
或者咸口星人最爱的燕麦粥
然后在分享做法之前有一点要交代清楚：
1、我用到的燕麦是桂格的即食燕麦片，只需要热水冲泡，就可以吃了，这款是桂格的经典款，单淘宝月销量就超10W+，麦片届的实打实的扛把子。2、配料表比较简单，100%纯燕麦，膳食纤丰富，并且没有额外蔗糖或其他乱七八糟的剂。不管做甜口的还是咸口的，都有浓浓的谷物香气，拓展性极高！（像脆燕麦、水果麦片二次加工，或者加了糖或者其他调味的是做不成燕麦奶和饼干的喔） 3价格便宜，差不多1斤在10块左右，耐造！很多小伙伴求链接 放上来了：
https://xg.zhihu./plugin/0755597d0f572dcdc31bcdf7e1690c23?BIZ=ECOMMERCE超级适合手残党的燕麦饼干，不到5分钟就能搞定，做的时候就满屋飘香~
因为无糖无油，所以刚入口的感觉，就脆脆的很普通，惊喜在30秒之后，蛋香和燕麦的谷物香气在咀嚼之下，在嘴里逐渐迸发，越来越香，特别像一品蛋酥的感觉，而且这个其中还夹杂着果脯的酸甜！真的好吃！
①35g燕麦、1个鸡蛋、一小把的葡萄干蔓越莓，几滴柠檬汁（用来去蛋腥的）一起搅拌均匀。
②倒到平盘离，平铺一张饼的样子。
③微波炉高火2分钟，然后翻面再高火1分钟即可！
④趁热切块，放凉后就变的脆脆的可以吃啦~
①建议使用葡萄干和蔓越莓的酸甜来调节燕麦饼的口味，口感更加丰富~比直接放糖好吃。
②如果燕麦饼不够脆，可能是你的燕麦糊比较稀，或者微波炉功率比我的低，可以再进微波炉高火转个几十秒，这次转的时候一定要站在旁边观察，以防糊掉。
燕麦奶是不含牛奶的喔，它属于植物奶，燕麦和水一起打碎后会变的非常粘稠，非常的醇厚细腻。而且比做豆浆方便多了，早上2分钟搞定，拎着就走啦，上班族福音！
①燕麦+水比例为1：5~8可以根据自己对浓稠度的喜好来调整水的比例~
现在大冬天的，我一般都是加热水打，喝完热乎乎的，而且热水打出来的比凉水更浓稠。
②放入破壁机，破壁2分钟就好了，如果没有破壁机可以用料理机、榨汁机。
③打好的燕麦奶是否过滤看个人喜好。我平常打豆浆从来不过滤，再加上破壁机打的比较细腻，所以是直接喝的。如果是用机器打出来口感粗糙，或者本身就非常喜欢顺滑的口感，就用筛网过滤一下。
④冲上咖啡就是燕麦拿铁
⑤底层铺上紫薯芋头泥和煮好的珍珠，就是芋泥珍珠燕麦奶~
不要总把燕麦狭隘的限制在甜口范围之内，原味的燕麦片做成咸口的，其实味道相当惊艳的噢。
①起锅烧油炒胡萝卜，香菇丁
②然后加一勺生抽，1勺蚝油炒匀，接着加一碗开水
3??最后加入熟玉米粒和燕麦片拌匀，粥就立马变的非常浓稠，出锅前还可以往里面加点青菜~~盛出来就可以喝啦！
PS：我用的玉米粒是罐头装的熟玉米，燕麦片也是即时的，所以不用煮，拌匀即可。如果你用的是生的，要适当延长煮的时间喔。
红薯和燕麦，这两个超级食物组合在一起就已经厉害了。
还可以加入了蔓越莓，葡萄干和坚果，2根下来，晚饭都省了！
而且是绝对无糖无油喔，红薯的香甜和蔓越莓的酸甜就已经足够好吃了！
另外还有燕麦的谷物以及坚果的香气，简直绝了！
①红薯200g切片蒸熟压成泥
②然后打入1个鸡蛋、几滴柠檬汁拌匀，然后再放2勺奶粉拌匀，不然奶粉会结块。放奶粉是为了增加奶香，你也可以替换成可可粉啊抹茶粉。
③然后再加入70g的燕麦，还可以再放点花生仁、南瓜籽、蔓越莓、葡萄干、核桃仁、腰果来增加口感，我是直接从每日坚果袋里抓了两把。继续用刮刀翻拌均匀。
④最后放入铺了烘焙纸的烤盘里铺平，尽量的铺平整，保证受热均匀，尤其是边缘处，不要铺的过薄，不然会焦掉。然后烤箱180度30分钟
⑤取出后切成块状就好啦
燕麦和鸡胸肉的组合，超级适合当做健身减脂期的加餐or追剧小零食！
口感非常像上校鸡块，有点筋道弹牙的感觉，既可以切块蘸酱吃（蛋黄酱比番茄酱酱更好吃！）有时候是直接夹在三明治里 ，超级饱腹喔！
鸡胸肉200g洗净切大块放到料理机里，加盐、白胡椒、生抽，几滴柠檬汁，搅成肉泥。白胡椒和柠檬汁都是去腥的，不要放料酒姜蒜蚝油什么的，你不是在拌饺子馅！
搅成肉泥后，你可以用平底锅刷上薄油，把燕麦鸡肉泥煎到两面金黄就好啦
我是直接把三明治机当电饼铛用的， 煎到两面金黄就好啦
夹在全麦吐司里，就是个超饱腹的低脂三明治啦！
怎么样，快来告诉我，以上六种吃法你最喜欢哪一个呢！
